(ဘီလူးကၽြန္းသားေလး) နည္းပညာ

Monday, January 25, 2016

ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကေန Unfriend လုပ္သင့္သူေတြ


ဘဝကတိုသည္။ ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ေပၚက အဆိပ္အေတာက္ မိတ္ေဆြေတြ၏ ပို႔စ္မ်ားကို ထိုင္ဖတ္ၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းမေနသင္႔။

ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ထဲမွာ ေက်ာင္းတုန္းက သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ယခင္အလုပ္ေဟာင္းေတြနဲ႔ ယခုအလုပ္ထဲက အေပါင္းအသင္းေတြ၊ ခရီးသြားရင္း သိလာသူေတြ၊ အြန္လိုင္းေပၚက သိသူေတြ၊ မိမိမသိေသာ္လည္း ထိုသူမ်ားကို သေဘာက်ေသာေၾကာင့္ မိတ္ေဆြလုပ္ထားသူေတြ စသည္စသည္ျဖင့္ ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ထဲမွာ လူအမ်ဳိးမ်ဳိး အေထြေထြ ရွိေနႏုိင္သည္။ ထိုလူတုိင္းမွာ ေျပာစရာကိုယ္စီ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္တင္ခ်င္တာ ကိုယ္စီရွိေနၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ထိုသူမ်ား ေျပာခ်င္တာတိုင္းကို ကိုယ္ကအခါခပ္သိမ္း နားေထာင္လိုမည္မဟုတ္။
ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟူသည္ အေပါင္းအသင္းေပၚလည္း မ်ားစြာမူတည္သည္။ အေပါင္းအသင္းဆိုရာမွာ အျပင္က အေပါင္းအသင္းသာမက ယေန႔ေခတ္ႀကီးအဖို႔ အြန္လိုင္းေပၚက အေပါင္းအသင္းမ်ားလည္း အက်ဳံးဝင္ေနသည္။ အေပါင္းအသင္းေကာင္းက ကိုယ္စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေရး အက်ဳိးျပဳသည္။ အေပါင္းအသင္းဆိုးက ကိုယ္စိတ္ညႇိဳးႏြမ္း ႏံုးခ်ိေအာင္ လုပ္ပစ္ႏုိင္သည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ယေန႔အင္တာနက္ေခတ္ လူသားေတြအဖို႔ မိတ္ေဆြအမ်ားဆံုး ရႏိုင္သည့္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚမွာ မည္သူေတြကို ျဖဳတ္ထုတ္ျခင္းျဖင့္ မိမိေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ျမႇင့္တင္ႏိုင္သည္ကို အႀကံျပဳလိုပါသည္။

၁။ ႏုိင္ငံေရး ေလလံုးထြားသူေတြ။

အလွဴပြဲ၊ ပါတီပြဲေတြမွာ ႏုိင္ငံေရးအေၾကာင္း ေလလံုးထြားကာ လူတြင္က်ယ္ လုပ္ေနသူမ်ားႏွင့္ ႀကံဳဖူးလိမ္႔မည္။ သို႔ေသာ္ ထိုသူမ်ားႏွင့္က တစ္လႏွစ္လေနမွ တစ္ခါေလာက္သာ ႀကံဳရႏုိင္သည္။ ယေန႔ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ ေခတ္ႀကီးမွာကား ထိုသူေတြက ဖုန္းထဲမွာ တစ္ခ်ိန္လံုး ရွိေနသည္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ဖြင့္တိုင္း ထိုသူေတြအသံကို ၾကားရလိမ့္မည္။
ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ မိတ္ေဆြမ်ားအေနျဖင့္ သူတို႔စာမ်က္ႏွာမွာ သူတို႔ႀကိဳက္တာ ေရးတင္ပိုင္ခြင့္ရွိသည္။ သို႔ေသာ္သူတို႔ ေရးတင္တိုင္း ကိုယ္ကလိုက္ဖတ္၊ လိုက္ခံစားေနရန္ အေၾကာင္းမရွိ။ အကယ္၍မိမိကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသည္အထိ ေလလံုးထြားသူမ်ား ရွိပါက အေကာင္းဆံုးမွာ ထိုသူေတြကို Unfriend လုပ္ပစ္လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၂။ အဆိုးျမင္သမားေတြ။

လူတိုင္းမွာ အဆင္မေျပသည့္ေန႔ေတြ ရွိမည္သာ။ သို႔ေသာ္ သူမ်ားအဆင္မေျပမႈ တိုင္းအတြက္ မိမိကလိုက္ခံစား ေၾကကြဲေနဖို႔ေတာ့မလို။
စိတ္ဆင္းရဲမႈသည္ ကူးစက္တတ္သည္ဟု သုေတသနမ်ားစြာကလည္း သက္ေသခံေနသည္။ ကိုယ့္ဘဝထဲကေန စိတ္ပင္ပန္းဖိစီးမႈမ်ား ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေလ ဘဝမွာေပ်ာ္ရႊင္ရေလ ျဖစ္သည္။ မိတ္ေဆြမ်ား၏ အဆင္မေျပမႈမ်ားကို ကူညီေျဖရွင္း ေပးျခင္းသည္ မိတ္ေဆြေကာင္းတို႔ ျပဳအပ္ေသာ ဝတၱရားျဖစ္ေသာ္လည္း အဆင္မေျပတိုင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ တက္ညည္း တတ္သူမ်ား၏ ပို႔စ္မ်ားကိုဖတ္ၿပီး မိမိက  တစ္ခ်ိန္လံုး စိတ္ဆင္းရဲ ခံေပးေနရန္ေတာ့ အေၾကာင္းမရွိ။ အေသးအဖြဲ႔ေလးက အစညည္းညဴ တတ္သူမ်ားကို ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ထဲကေန ထုတ္ထားလိုက္ျခင္းသည္ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေရြးခ်ယ္မႈ ျဖစ္လိမ့္မည္။

၃။ သူငယ္ခ်င္းေဟာင္း၊ ခ်စ္သူေဟာင္းေတြ။

သေဘာထား မတိုက္ဆိုင္သျဖင့္ လမ္းခြဲလိုက္ရေသာ ခ်စ္သူေဟာင္းေတြ၊ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ေက်ာခိုင္းလိုက္ရသည့္ သူငယ္ခ်င္းေဟာင္းေတြကို ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကေန လိုက္တိုက္ခိုက္ေနျခင္း၊ ထိုသူမ်ား တိုက္ခိုက္သည္မ်ားကို ေဒါသထြက္ ေနျခင္းမ်ားသည္ ကိုယ့္အသက္ကိုယ္တို ေအာင္ျပဳေနျခင္းျဖစ္၏။ ထိုသူမ်ားကို ကိုယ့္အြန္လိုင္း အသိုင္းအဝိုင္းကေန ဖယ္ထုတ္ထား လိုက္ျခင္းသည္ ကိုယ့္အတြက္ လည္းေကာင္းသည္၊ သူတို႔အတြက္လည္း ေကာင္းသည္။
သူငယ္ခ်င္းေဟာင္း၊ ခ်စ္သူေဟာင္းမ်ားကို ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ကေန လံုးဝ Unfriend လုပ္မပစ္ လိုက္လိုပါကလည္း အျခားေရြးစရာ နည္းလမ္းမ်ား ရွိေသးသည္။ ထိုသူေတြ၏ ပို႔စ္မ်ား ကိုယ့္ Newsfeed မွာ တက္မလာေအာင္ ကန္႔သတ္ထားလို႔ရသည္။ "Take a Break" စနစ္လည္း ရွိေသးသည္။ ထိုစနစ္ျဖင့္ မိမိမျမင္လို၊ မေတြ႕လိုသူႏွင္႔ ပတ္သက္ေသာ အတိတ္ကိစၥမ်ားေဖ႔စ္ ဘြတ္ခ္မွာ တက္မလာေအာင္ တားထားလို႔ ရသည္။

၄။ အႂကြားသန္သူေတြ။

ဘယ္ႏုိင္ငံသြား အပန္းေျဖလိုက္ျပန္ၿပီ၊ ဘယ္ကမ္းေျခသြား အနားယူလိုက္ျပန္ၿပီ၊ ဘယ္ကားႀကီး ဝယ္စီးလိုက္ျပန္ၿပီ စသည္ စသည္ျဖင့္  ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ မဆံုးႏုိင္ေအာင္ အႂကြားသန္သူမ်ားကို ျမင္ပါမ်ားလွ်င္ ကိုယ္က သူ႔ေလာက္ မတတ္ႏုိင္ပါက ေနရင္းထိုင္ရင္း စိတ္ဓာတ္က်ကာ  ေလာကႀကီးကို စိတ္ကုန္ရျပန္သည္။ ေလ့လာသုေတသန မ်ားကလည္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သည္ လူမႈအဆင့္အတန္းခ်င္း ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ကာ စိတ္ဓာတ္က်ရသူေတြ သိပ္ေပါသည့္ေနရာဟု ဆိုထားၾကသည္။
ေက်ာင္းတုန္းက သူငယ္ခ်င္းေဟာင္း အိမ္ေထာင္က်ၿပီး ႀကီးပြားခ်မ္းသာ ေနတာေတြ ေန႔ရွိသေရြ႕ ျမင္ေနရတာ ကိုယ့္အဖို႔ စိတ္ဓာတ္က်စရာ ျဖစ္ေနသည္ဆိုပါက၊ သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔လည္း မ်ားမ်ားစားစား ပတ္သက္စရာ မရွိဘူးဆိုလွ်င္ သူ႔ကို Unfriend လုပ္ထားလိုက္တာ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္လိမ့္မည္။


၅။ အာ႐ံုစိုက္ခံခ်င္သူေတြ။

“ဘဝမွာဒီေန႔ေလာက္ စိတ္ပ်က္ဖို႔ ေကာင္းတဲ႔ေန႔ မရွိေတာ့ဘူး…ေျပာကိုမေျပာ ခ်င္ေတာ့ပါဘူး”စသည့္ပို႔စ္မ်ဳိး ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ မၾကာမၾကာ ေတြ႕ဖူးလိမ့္မည္။ ထိုပို႔စ္မ်ဳိးေတြ႕လွ်င္ စာဖတ္သူအေနႏွင့္ မ်က္လံုးပင့္၊ ႏွာေခါင္း႐ံႈ႕၊ ႏႈတ္ခမ္းရြဲ႕ေကာင္း ရြဲ႕မိလိမ္႔မည္။
ထိုသို႔တံု႔ျပန္ မိသည္ဆိုလွ်င္လည္း စာဖတ္သူ တစ္ေယာက္တည္း ေတာ့မဟုတ္။  အျခားလူမ်ား အာ႐ံုစိုက္လာေအာင္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚတြင္ တမင္ဘဝနာျပ တတ္သူမ်ားသည္ မွန္းခ်က္ႏွင့္ ႏွမ္းထြက္လြဲရ တာမ်ားသည္။ အာ႐ံုစိုက္ခံလိုသူေတြ၏ ဒရမ္မာေတြကို စိတ္ကုန္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ထို သူေတြကို Unfriend သာလုပ္ထားလိုက္ပါ စာဖတ္သူ။

၆။ ပို႔စ္ကြင္းဆက္သမားေတြ။

မနက္ကဘာနဲ႔ စားသည္။ ကားေမာင္းရတာ ဘယ္လိုစိတ္ညစ္ဖို႔ ေကာင္းသည္။ ေလ့က်င့္စင္တာ သြားကစားတာ ၈၆၅ ကယ္လိုရီေတာင္ က်သြားသည္။ ေခါင္းက မူးေနျပန္ၿပီ။ စိတ္ညစ္လိုက္တာ။ စသည္ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲရွိသမွ်၊ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ႀကံဳရသမွ်ကို ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ ပို႔စ္တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ေရးတင္သူေတြ ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ထဲမွာ ရွိေနလား။
ပို႔စ္ေတြတစ္ခုၿပီးတစ္ခု ကြင္းဆက္မျပတ္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ တင္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အလြန္အမင္း ေစ်းကြက္ျမႇင့္တင္ ျခင္းသည္လည္း ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ဳိးသာ ထြက္ေပၚဖို႔ ရွိသည္။ ေဆာရီးပါ၊ Unfriend သာလုပ္လိုက္ပါ။

၇။ ကိုယ့္ကို စိတ္ဓာတ္က်ေအာင္ တမင္လုပ္ေနသူေတြ။

ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကဲ့သို႔ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြ သံုးျခင္းသည္ ကိုယ့္စိတ္ကို စုပ္ယူဝါးမ်ဳိခံဖို႔မဟုတ္။ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းသာေစဖို႔က အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္ ျဖစ္သည္။
အကယ္၍ တစ္ေယာက္ေယာက္သည္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကေန ကိုယ့္ကိုစိတ္ပင္ပန္း ဆင္းရဲေအာင္ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိ လုပ္ေဆာင္ေနသည္ ဆိုပါက ထိုသူမ်ားကို ကုိယ့္ဘဝထဲမွာ ဆက္ထားသင့္မသင့္ ျပန္ခ်ိန္ဆပါ။
အထက္ပါ လူခုနစ္မ်ဳိးကို ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္က ျဖဳတ္ထုတ္လိုက္႐ံုနဲ႔လည္း စိတ္ဖိစီးမႈ မကင္းစင္ေသးဘူးဆိုပါက စာဖတ္သူအေနျဖင့္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ႏွင့္ အခ်ိန္အပိုင္း အျခားအလိုက္ အဆက္ျဖတ္ထားသည့္ အက်င့္ေလး ပ်ဳိးေထာင္ၾကည့္ပါ။ ရက္ပိုင္းေလာက္ အဆက္ျဖတ္ထားျခင္းသည္ မည္သူ႔ကိုမွ် ထိခိုက္ေစသည္ မဟုတ္။

Ref: 7 Types Of People You Should Unfriend On Facebook ASAP (The Huffington Post)
 သီဟထိုက္
www.thihahtike.com

No comments: